Ženy

Ideální společnice do horkých dní

Written by  on 4 července, 2023


I když mezi námi žije relativně hodně lidí, kteří si venkovní tropy dosyta užívají, většinová společnost jich má po krk asi tak po dvou prvních dnech. Ono není ani divu, jelikož takovéto počasí má negativní vliv na fungování jakéhokoliv organismu. Nejen lidé, ale také zvířata pod náporem veder trpí. Stejné to mají i rostliny. Proto je nezbytné zvýšit konzumaci vody nad běžnou míru a více zalévat flóru. To samo o sobě však k pohodě v takovýchto horkých dnech nestačí.

Klimatizace na střeše

Pocení a únavě voda nezabrání. Proto je vhodné využít všechny myslitelné prostředky, jež vedou k ochlazení. Mezi takové se bezpochyby řadí i klimatizace Olomouc. Jedná se moderní zařízení, která zvládnou velmi rychle ochladit vzduch nejen v malých, ale i větších místnostech.

Nejsou tak žravé

Hodně lidí si už na klimatizaci myslí, avšak mnoho z nich se stále zdráhá si tento druh přístroje koupit domů či do kanceláře. Bojí se totiž vysokých cena. Je sice pravda, že klimatizace dokáží být cenově docela náročné, avšak to se obvykle jedná o ty nejlepší modely, které se používají ve velkých místnostech, případně dokonce halách. Verze určené do obývacích pokojů, případně ložnic jsou naopak mnohem levnější než kdykoliv předtím. Důvodem jsou moderní technologie, které se dnes k výrobě klimatizací používají. A ty stejné technologie navíc mohou i za malou spotřebu, což je další výrazné plus.

Malá klimatizace

Hodí se i na chatu

Jak již bylo naznačeno výše, klimatizace má mnoho podob. Jednou z nich jsou i mobilní přístroje, jež v posledních letech patří mezi ty nejoblíbenější modely. Dává to docela smysl, jelikož jsou nejen docela levné, ale zároveň je možné je používat v případě potřeby kdekoliv člověk zrovna potřebuje. Přes tedy mohou chladit obývací pokoj, navečer se pak přesunou do ložnice. Kdo chce, může si takto vytvářet tepelnou pohodu například i na dovolené, třeba na chatě. Nesmí se však jednat o neelektrizovanou roubenku. Každý přístroj totiž potřebuje ke svému chodu elektrickou energii.

Jak vypadá vaše časová mapa dne?

Written by  on 28 června, 2023


Co je Äasová mapa?

ÄŒasová mapa je jednoduchý nástroj, kdy zjistíte, kolik Äasu dennÄ› vÄ›nujete jednotlivým aktivitám. Celá mapa je 24 hodin (100%) a vy pak pÅ™iÅ™azujete jednotlivým Äinnostem Äas. Mezi Äinnosti Å™adíme:

  • spánek
  • práce
  • nákupy potravin
  • chod domácnosti
  • péÄe o dÄ›ti
  • venÄení domácích mazlíÄků
  • koníÄky a záliby
  • Äas s přáteli
  • výlety s rodinou

práce

UrÄitÄ› by vás napadlo jeÅ¡tÄ› nÄ›co. Každá máme Äasovou mapu jinak a mÄ›ní se i v průbÄ›hu života. Maminky na mateÅ™ské dovolené ji budou mít jistÄ› jinou, než výkonovÄ› pracující manažerky.

Jak na to?

Asi nejjednodušší způsob je, když si vezmete papír A4 a nakreslíte kruh, který rozdÄ›líte na 24 dílků (1 dílek rovná se 1 hodina) a pak zaÄnete vybarvovat. Pokud nÄ›které Äinnosti vÄ›nujete ménÄ›, než hodinu (například sledování sociálních sítí), dílek jeÅ¡tÄ› klidnÄ› rozdÄ›lte na polovinu.

Co mi Äasová mapa Å™ekne?

ÄŒasová mapa vám poskytne jasný vhled na to, jak trávíte Äas. Můžete zjistit, že nemáte vůbec Äas na své koníÄky nebo že zbyteÄnÄ› dlouho vÄ›nujete vaÅ™ení. ZjiÅ¡tÄ›ní také může být, že málo spíte nebo vám zamÄ›stnání bere opravdu vÄ›tÅ¡inu dne, kdy potom nemáte Äas na dÄ›ti.

šachy 

Co si mám z Äasové mapy vzít?

Nyní, když už vidíte vaÅ¡i každodenní realitu Äernou na bílém, můžete udÄ›lat zmÄ›ny. Na další papír si napiÅ¡te, jaké zmÄ›ny byste ráda udÄ›lala viz. bod výše.

Například: celý den se starám o malou dcerku a nemám ani Äas si umýt vlasy a v klidu se najíst.

Pod to napiÅ¡te „zmÄ›na“ a možné Å™eÅ¡ení: až pÅ™ijde manžel z práce, hodinu se bude starat o dceru a já celou hodinu vÄ›nuji sobÄ›. Nebudu uklízet ani vaÅ™it. Umyji si ty vlasy a tÅ™eba si lehce zacviÄím nebo pÅ™eÄtu pár stran z knihy. 

Každá zmÄ›na zaÄíná akcí. A proto se nebojte a vrhnÄ›te se na to. 

Tip: za nÄ›jaký Äas si mapu naÄrtnÄ›te znovu, povedla se vám zmÄ›na?

Držíme palce, abyste díky Äasové mapÄ› žila spokojenÄ›jší život a mÄ›la Äas skuteÄnÄ› na vÄ›ci, které máte ráda.